Erteleme hastalığını yenmek, sadece zamanı yönetmekle ilgili değildir. Psikoloji, alışkanlıklar ve bilinçaltıyla da ilgilidir. Küçük ve somut adımlar atmak, kaliteli vakit geçirmek ve bilinçli farkındalıkla hareket etmek, erteleme döngüsünden çıkmanın en etkili yollarıdır...

Sabah alarmını ertelemek, kahveni şekersiz içmek ya da her akşam aynı koltuğa oturmak… Bunların çoğu, bilinçli kararlarımız değil; bilinçaltımızın yönettiği otomatik davranışlar. Peki, zihnimizin perde arkasında çalışan bu sistem nasıl işliyor ve alışkanlıklarımızı nasıl şekillendiriyor?