Günlük hayatımızda kendimize ayıracak zaman bulmak bazen neredeyse imkânsız oluyor. İnsan çoğu zaman ya yorgun hissediyor, ya da çaresiz. Hatta bazen fark ediyoruz ki kendimize yetemiyoruz. Peki, bu noktada “farkındalık” nedir? Günlük yaşamımızda farkındalığın önemi nedir? Gelin birlikte bakalım. Öncelikle, farkındalık; anı tam olarak yaşamak ve düşüncelerimizi, duygularımızı yargılamadan gözlemlemek demektir.

Hiç fark ettin mi? Çoğu zaman ya geçmişte takılı kalıyoruz ya da geleceği düşünmekten yoruluyoruz. Peki ya bugün? İçinde bulunduğun bu an? Hayat aslında tam da burada, şu anda yaşanıyor. Ancak çoğumuz, koşuşturma içinde “anı yaşamak” yerine ya pişmanlıklarla geçmişte oyalanıyor ya da endişelerle geleceği kurmaya çalışıyoruz.